Curriculum

カリキュラム

ダンス栄養学

ダンス栄養学

太らずに!エネルギッシュに!
ダンサーの身体を作る食事法

体型を維持しながら、エネルギッシュに踊りたいという思いは皆同じ。本講座では、ダンサーに必要な栄養、レッスン前後や本番前の食事、ダンサーにお勧めのメニューをご紹介します。また、太りにくい食事法やタイミングを学び、普段の食事を見直します。

バレエダンサーのための食事

どのように食物が体内に取り込まれ、エネルギーとして使用され、分解されるのか、について具体的に学びます。また、ダンサーに必要な栄養やレッスン前後、本番前の食事、ダンサーにお勧めのメニューをご紹介します。

効果的な食事

ダンサーとして活き活きと踊ることができ、なおかつ太りにくい食事法やタイミングについて学びます。実際の食生活を見直し、足りていない栄養素や改善すべき点を学びます。

★受講生の声★

★バレエダンサーの食事の取り方など、とても興味深い内容でした。先生の講義もわかりやすかったです。
(20代 栄養士/バレエ歴25年)


★太るのが怖くて、レッスンが遅くなると食事を摂らなかったり、普段もカロリーばかり気にしていたので良い勉強になりました。今後活かしていきたいと思います。
(20代 ダンサー/バレエ歴16年)


★生徒さんも我が子のように大切ですので、食事面も父母の方に伝え、健全な体を作るようお願いしたいと思いました。
(40代 指導者・教室主催者/指導歴10年)


★実際に役立つ知識がたくさんありました。今回の講習で、食に関して誤解も多かったと気付きました。栄養への関心も高まりました。
(10代 ダンサー/バレエ歴12年)


★重要ポイントのわかりやすいご講義とテキストで、とても充実した濃厚な学びの時間でした。
(30代 教室主催者/指導歴12年)


★糖質の役割、重要さを知ることができて良かったです。
(30代 初心者/バレエ歴3年)

講師紹介Lecture