股関節の位置、ターンアウトを行う筋、妨げる筋について学びます。深層にある筋を正しく機能させるために、正しいアライメントを実践します。

ターンアウトを妨げる筋をストレッチし、柔軟性を高めるエクササイズを実践します。また、お一人お一人を触りながら、ターンアウトを引き出します。

★股関節から回すことは知っていましたが、具体的にどうやって回すのか、自分がどのくらい柔らかいのか知りませんでした。すごくわかりやすくてよかったです。
（２０代　ダンサー／バレエ歴１６年）

★一人一人触って、開き方を教えてくださったのが嬉しかったです。いつもより開いた脚になって驚きました。
（4０代　主婦／バレエ歴１３年）

★股関節が硬いことが悩みでした。股関節の解剖学をわかりやすく説明してもらったので自分のストレッチやレッスンに生かしていこうと思います。
（３０代　初心者／指導歴３年）

★難しい解剖の話は苦手でしたが、今日の内容は初心者でもわかりやすかったです。実際に触ってもらって直されたのがよかった。
（５０代　初心者／バレエ歴１０年）

★意識の仕方が変わった。今まで力で押し込むようにしていたことに気がついた。
（３０代　／バレエ歴２年）